Badania dotyczące złamań u seniorów

Jedna z największych metaanaliz w historii – obejmująca 69 badań i ponad 153 tys. osób – wskazuje, że suplementy wapnia, witaminy D ani ich połączenie nie przynoszą istotnych klinicznie korzyści w zapobieganiu złamaniom czy upadkom u większości dorosłych, zwłaszcza osób starszych. Choć upadki dotyczą co trzeciej osoby po 65. roku życia i są poważnym problemem zdrowotnym, analiza opublikowana w The BMJ wykazała brak znaczącej redukcji ryzyka złamań ogółem, złamań biodra i liczby upadków. Wyniki były spójne niezależnie od wieku, płci, wcześniejszych urazów czy poziomu wapnia w diecie. Autorzy podkreślają, że obecne zalecenia rutynowej suplementacji powinny zostać ponownie ocenione. Eksperci sugerują, by środki kierować raczej na strategie o udowodnionej skuteczności: trening równowagi, ćwiczenia oporowe oraz indywidualne programy prewencji upadków.