Przyjaźń, która spowalnia biologiczne procesy starzenia

Badania opublikowane w czasopiśmie Brain, Behavior, and Immunity – Health wskazują, że skumulowane korzyści społeczne – od ciepła rodzicielskiego w dzieciństwie po przyjaźnie, zaangażowanie społeczne i wsparcie religijne w dorosłości – mogą spowalniać biologiczne procesy starzenia. Analiza danych ponad 2100 dorosłych w ramach amerykańskiego badania MIDUS wykazała, że osoby z wyższym poziomem „skumulowanej przewagi społecznej” miały wolniejsze tempo starzenia epigenetycznego i niższy poziom przewlekłych stanów zapalnych. Kluczowe były cztery obszary: wsparcie rodziców, więź z lokalną społecznością, uczestnictwo w życiu religijnym oraz emocjonalne wsparcie bliskich. Według wskaźników GrimAge i Dunedin PACE osoby z bogatszymi relacjami społecznymi wykazywały młodszy wiek biologiczny. Co istotne, wyższa przewaga społeczna wiązała się z niższym poziomem interleukiny-6, czynnika zapalnego związanego z chorobami serca i neurodegeneracją. Autorzy podkreślają, że trwałe i głębokie więzi społeczne – emocjonalnie i biologicznie – są kluczowe dla zdrowego starzenia się.